3 de juny de 2021Els 3 pilars fonamentals que defineixen el rendiment dels atletes en curses de llarga durada son objecte d’explicació per CarrerLliure en una serie de 3 articles. En un primer article VO2 Max i què més (1) vàrem parlar del VO2 Max com l’indicador més important del potencial aeròbic d’un atleta. En el present article, pretenem […]
25 de maig de 2021VO2 Max, Llindar Anaeròbic (anaerobic thresold-AT) i Economia de Cursa (Running economy -RE) son conceptes fisiològics, els famosos 3 pilars que defineixen el rendiment dels corredors de curses de resistència a partir dels 10Km. Quan a l’any 1985 vaig estudiar aquests paràmetres a l’INEFC de Barcelona, la majoria d’entrenadors d’atletisme entrenaven als seus atletes sense […]
16 d'abril de 2021El dels atletes és un col·lectiu que ha patit i està patint les conseqüències de la pandèmia com la resta de la societat. Quina és la millor estratègia per assegurar al màxim la salut i evitar el contagi? Quan portem un any de pandèmia, ja s’han publicat alguns estudis i tenim unes línies i patrons […]
8 d'abril de 2021En el present article donem una ullada a l’estat de salut de l’atletisme català i la seva evolució els darrers 15 anys a partir de 10 proves: una prova de velocitat (100m), una prova de tanques (400mt), una prova de migfons (1500m), dues proves de fons en pista i ruta (5000m i 21Km), dues proves […]
18 de febrer de 2021Aquest cap de setmana, a Madrid, en format de tres dies, tindrà lloc el Campionat d’Espanya de Pista Coberta, sense públic i amb mesures anticovid riguroses: sense públic, proves d’antígens per tots els atletes i personal acreditat, atletes i entrenadors només romandran el temps imprescindible per fer la prova, etc. De ben segur que no […]
17 de febrer de 2021De moment, fins a dia 17 de febrer, tenim 7 atletes catalans amb mínima per participar al Campionat d’Europa a Toruń del 4 al 7 de març. Recordem que en un anterior article vàrem explicar quins eren els requeriments i les mínimes. Aquest és el llistat actual on consten tots els atletes i les mínimes que han aconseguit en […]- 12 de febrer de 2021Aquest cap de setmana viurem el Campionat estatal Sub23 al Palau Velòdrom Lluís Puig. Un campionat a celebrar en dues jornades sense pausa de 10h/10.30h a 19h/19.15h i sotmès a estrictes mesures sanitàries (condició indispensable per entrar al Velòdrom serà haver passat una prova d’antígens) Serà un campionat que servirà per calibrar l’estat de […]
- 9 de febrer de 2021De moment, fins a dia 9 de febrer, tenim 7 atletes catalans amb mínima per participar al Campionat d’Europa a Torun del 4 al 7 de març. Recordem que en un anterior article vàrem explicar quins eren els requeriments i les mínimes. Aquest és el llistat actual on consta la millor marca de cada atleta […]
4 de febrer de 2021La pregunta, d’entrada, pot semblar absurda, però és l’origen d’una discussió que vàrem tenir a Carrer Lliure: no acabàvem de veure clar quina de les 2 modalitats era més segura davant del risc de patir una lesió. L’atletisme és un esport que implica l’esforç, la superació i competir per llançar o saltar més i córrer […]- 21 de gener de 2021Amb la incertesa que representa estar en temps de pandèmia mundial, el Campionat d’Europa de Pista Coberta que a priori s’ha de celebrar a Torun (Polònia) els dies 5 al 7 de març segueix en peu. El 19 de gener la RFEA va publicar les mínimes necessàries (qui sap si suficients) per poder participar-hi, endurint […]
