24 de gener de 2024L’atletisme és l’esport més antic i més bàsic i natural que hi ha: córrer, saltar, llançar. Però la seva naturalesa bàsica, no el fa impermeable als avenços tecnològics. Sobretot en les curses de fons i mig fons, si parlem de la tecnologia aplicada a monitoritzar l’esforç de manera continuada en temps real, partim d’uns inicis […]
3 de juny de 2021Els 3 pilars fonamentals que defineixen el rendiment dels atletes en curses de llarga durada son objecte d’explicació per CarrerLliure en una serie de 3 articles. En un primer article VO2 Max i què més (1) vàrem parlar del VO2 Max com l’indicador més important del potencial aeròbic d’un atleta. En el present article, pretenem […]
