31 de gener de 2019No sempre podria ser bo conèixer les dificultats del perfil d’una cursa. A vegades la ignorància és un avantatge. Això ens ho explica Scott Douglas (corredor veterà i periodista que escriu a Runner’s World i Running Times) en un estudi, que aviat serà publicat a Medicine & Science in Sports & Exercise, sobre el control del ritme dels […]
29 de gener de 2019Aquest cap de setmana s'han disputat moltes competicions a Catalunya, a la resta de l'Estat i arreu del Món amb…- 26 de gener de 2019El campionat català sempre marca un punt important en la temporada de pista coberta, és el primer campionat de pès que agafa als atletes en un estat de preparació destacable, més o menys a prop del seu millor nivell que alguns hauran de demostrar en propers campionats estatals absoluts, Sub23 o Sub20 i inclús en […]
24 de gener de 2019Article extret de IOC consensus statement: dietary suplements and the high-performance atlete L’alimentació contribueix en una petita part, però molt valuosa, en la millora del rendiment dels esportistes d’alt rendiment i la suplementació dietètica sovint també forma una petita part dins de la programació de l’alimentació dels esportistes. Un suplement dietètic s’entén com un producte de […]
20 de gener de 2019Nous estudis proporcionen la evidència creixent de com l’entrenament mental i la mentalitat es relacionen amb el rendiment atlètic. La fatiga mental disminueix el rendiment en proves de resistència degut a un augment de la percepció de l’esforç, en comptes d’obeir mecanismes fisiològics, segons una revisió d’investigació en Sports Medicine (2018; doi: 10.1007 / s40279-018-0946-9). […]
13 de gener de 2019Color morat a la samarreta, color que identificava antigament a la ciutat. A la pista de 400 m de Campclar recentment remodelada amb motiu dels Jocs del Mediterrani i amb una recta de 60 m. coberta i zona de llançaments exterior s’entrenen la majoria dels seu atletes i el jovent de l’ECAT, l’escola d’atletisme del club […]
24 de desembre de 2018Des de que vaig néixer i al llarg de la dècada dels anys 60, quan apareixien les primeres pistes sintètiques, es considerava que els atletes de tanques havien de ser més alts que els atletes que corren curses llises. El fet de ser més alts els hauria de donar una avantatge a l’hora de saltar, […]
3 de desembre de 2018Tant important com l’activitat física o l’esforç d’entrenament és la recuperació, el procés per el que el nostre organisme supera la fatiga tornant a l’estat previ o inclús millorant-lo. Estratègies per accelerar aquest procés i millorar el nostre entrenament com massatges, crioteràpia, roba compressora son les més valorades actualment per millorar la recuperació afavorint la circulació de la […]
