Inici › Atletes › Aarón Las Heras

Fons · 10.000 mFitxa d'atleta

Aarón Las Heras

País
Espanya
Club
New Balance Team
Naixement
2000 · 26 anys
Categoria
Absolut
Xarxes
Perfils
World AthleticsRFEAViquipèdia
Aarón Las Heras
PB 10.000 m28:19.14Eugene, 2024
PB 3.000 m7:37.26Seattle, 2024
PB 5.000 m13:27.47Huelva, 2023
Millor 2026 · 5.000 m13:31.25IFAM Oordegem
Rànquing mundial WA15èals 10.000 m

Aarón Las Heras (2000) és fondista del New Balance Team. Campió d'Espanya Sub20 de 3.000 m el 2019 i medalla de plata dels 5.000 m a l'Europeu Sub23 el 2021.

Palmarès

Internacional

  1. 20212n 5.000 m · Europeu Sub23 (Tallinn)13:43.14
  2. 20191r 5.000 m · Europeu Sub20 (Borås)14:02.76

Campió d'Espanya

  • 3.000 m (pista curta) · Sub182017
  • 3.000 m · Sub202019

Marques

Aire lliure

ProvaMarca personalDataLlocMillor 2026
800 m1:58.4508/06/2016Barcelona—
1.000 m2:46.9025/10/2014Barcelona—
1.500 m3:36.3914/06/2023Castelló—
3.000 m7:37.2609/02/2024Seattle—
5.000 m13:27.4706/06/2023Huelva13:31.25
10.000 m28:19.1405/06/2024Eugene—
1.500 m obstacles4:24.8003/10/2015Mataró—
3.000 m obstacles10:03.6609/04/2016Santa Coloma de Gramenet—

Pista curta

ProvaMarca personalDataLlocMillor 2026
600 m1:36.5418/01/2014Sabadell—
1.000 m2:41.1514/02/2015Sabadell—
1.500 m3:54.2217/12/2017Sabadell—
milla3:58.2210/02/2024Seattle—
3.000 m7:47.7107/02/2025València—
5.000 m13:16.6826/01/2024Boston—

Ruta

ProvaMarca personalDataLlocMillor 2026
milla4:13.7624/10/2020Valladolid—
5 km13:2731/12/2024Madrid14:15
10 km29:1209/02/2025Sant Sebastià28:36
15 km42:5225/10/2026València42:52
mitja marató1:00:0825/10/2026València1:00:08

Amb vent il·legal o no vàlides per a rècords: 27:52 als 10 km (ruta), Madrid, 31/12/2023.

Font: World Athletics i RFEA · actualitzat el 28/10/2026

Progressió

10.000 m
29:31.9128:19.4328:26.47
202220242025

Millor marca de cada temporada · 10.000 m · en vermell, la marca personal. Font: World Athletics.

5.000 m
14:50.8514:14.9914:02.7614:27.1213:42.2113:38.0213:27.4713:16.6813:53.1113:31.25
2017201820192020202120222023202420252026

Millor marca de cada temporada · 5.000 m · en vermell, la marca personal. Font: World Athletics.

1.500 m
3:59.083:49.873:46.073:49.973:43.003:42.893:46.003:36.393:44.90
201620172018201920202021202220232024

Millor marca de cada temporada · 1.500 m · en vermell, la marca personal. Font: World Athletics.

3.000 m
8:29.988:21.698:33.828:08.527:55.097:54.077:37.267:47.71
20162017201920202022202320242025

Millor marca de cada temporada · 3.000 m · en vermell, la marca personal. Font: World Athletics.

3.000 m (pista curta)
8:29.988:21.697:55.097:54.077:50.547:47.71
201620172022202320242025

Millor marca de cada temporada · 3.000 m (pista curta) · en vermell, la marca personal. Font: World Athletics.

milla
4:13.763:58.22
20202024

Millor marca de cada temporada · milla · en vermell, la marca personal. Font: World Athletics.

Últims resultats

DataCompeticióProvaRondaPos.Marca
25/10/2026Medio Marathon Valencia Trinidad Alfonso Zurich · Valènciamitja maratófinal13è1:00:08
01/08/2026IFAM Oordegem · Oordegem5.000 mfinal16è13:31.25
25/07/2026Campionat d'Espanya · Màlaga5.000 mfinal5è14:02.40
08/02/202610K Gimnastica de Ulla · Sant Sebastià10 kmfinal5è29:55
18/01/2026LXXXII Elgoibar Cross Country Juan Muguerza Memorial · ElgoibarCross Countryfinal16è31:56
10/01/2026Diamond League · TallahasseeCross Country Senior Racefinal30è30:12

Properes competicions

Ara mateix no surt inscrit a cap competició del calendari. Quan s'hi inscrigui, la veuràs aquí.

Dades: World Athletics i RFEA · actualitzat el 28/10/2026Ets tu o hi has vist un error? Escriu-nos