Fons · Mitja marató · 10 km · 5 kmFitxa d'atleta
Pol Espinosa Valero
- País
- Espanya
- Club
- Independent
- Naixement
- 1997 · 29 anys
- Categoria
- Absolut
Mitja maratóPB · marca personal1:02:51Berlín, 2026
10 kmPB · marca personal28:47València, 2026
5 kmPB · marca personal13:58Mònaco, 2026
Top-10 català
Marques
Aire lliure
| Prova | Marca personal | Data | Lloc | Millor 2026 |
|---|---|---|---|---|
| 3.000 m | 8:27.93 | 02/06/2023 | Mataró | — |
| 5.000 m | 14:08.28 | 23/05/2026 | Estocolm | 14:08.28 |
| 10.000 m | 34:08.26 | 30/09/2023 | Palafrugell | — |
Ruta
| Prova | Marca personal | Data | Lloc | Millor 2026 |
|---|---|---|---|---|
| 5 km | 13:58 | 15/02/2026 | Mònaco | 13:58 |
| 10 km | 28:47 | 11/01/2026 | València | 28:47 |
| Mitja marató | 1:02:51 | 29/03/2026 | Berlín | 1:02:51 |
Font: World Athletics i RFEA · actualitzat el 05/11/2026
Progressió
1:05:461:04:081:02:51
202320252026
Millor marca de cada temporada · Mitja marató · en vermell, la marca personal.
30:4529:3229:4528:47
2023202420252026
Millor marca de cada temporada · 10 km (ruta) · en vermell, la marca personal.
14:2214:1114:0913:58
2023202420252026
Millor marca de cada temporada · 5 km (ruta) · en vermell, la marca personal.
15:00.1314:44.9614:13.6414:08.28
2022202320252026
Millor marca de cada temporada · 5.000 m · en vermell, la marca personal.
Últims resultats
| Data | Competició | Prova | Pos. | Marca |
|---|---|---|---|---|
| 30/05/2026 | Mattoni Half Marathon České Budějovice · České Budějovice | Mitja marató | 4t | 1:05:00 |
| 23/05/2026 | Spåret 5000m · Estocolm | 5.000 m | 9è | 14:08.28 |
| 26/04/2026 | 36. Internationaler Korschenbroicher Citylauf · Korschenbroich | 10 km | 2n | 29:17 |
| 12/04/2026 | 10K territorial XIX Maratón Zgz · Saragossa | 10 km | 3r | 29:49 |
| 29/03/2026 | Generali Berliner Halbmarathon · Berlín | Mitja marató | 31è | 1:02:51 |
| 29/03/2026 | Generali Berliner Halbmarathon · Berlín | 5 km | — | 14:48 |
| 29/03/2026 | Generali Berliner Halbmarathon · Berlín | 10 km | — | 29:37 |
| 29/03/2026 | Generali Berliner Halbmarathon · Berlín | 15 km | — | 44:33 |
Properes competicions
Ara mateix no surt inscrit a cap competició del calendari. Quan s'hi inscrigui, la veuràs aquí.
Dades: World Athletics i RFEA · actualitzat el 05/11/2026Ets tu o hi has vist un error? Escriu-nos