De Terrassa a Lima

A falta de pocs dies perquè engegui el Mundial Sub20 de Lima (27 a 31 d’agost) us volem presentar una de les promeses, potser el màxim representant de l’atletisme català i de tota la delegació de la RFEA: Àlex Pintado Aznar, un atleta que encara té 17 anys (10 d’octubre 2006) i ja corre els 800m-1.500m en 1:47.43 i 3:40.73. A Lima farà els 1.500m.

A Carrer Lliure ja anem seguint aquest atleta des de fa dos anys, hem pogut veure com entrena a les pistes de Santa Coloma de Gramanet, hem parlat amb el seu entrenador Domingo López moltes vegades i ara, a punt de competir a Lima, hem parlat el seu pare Ricard per acabar de conèixer els darrers detalls abans del llarg viatge a Perú.

Quí és Àlex Pintado

Àlex Pintado és un atleta de 17 anys, nascut a Terrassa. Amb una alçada de 1.92 m i 71 Kg de pes té una planta impressionant, galopa amb facilitat a velocitat on altres semblen esprintar. Als seus inicis, el grup d’entrenament l’anomenava “bambi” per les llargues cames més desenvolupades que la resta del cos.

L’herència genètica no podia ser millor: el seu pare és Ricard Pintado Carbonell, atleta versàtil de 1:51 en 800m, 3:42.2 en 1.500m i 13:37:59 en 5.000m. En 3.000m en pista coberta va ser rècord de Catalunya amb 7:55 l’any 1.994. La seva mare és Antonia “Toñi” Aznar Coves, atleta internacional de 800m (2:07.6 l’any 1996)

I per tancar el cercle hem d’afegir a Domingo López (84 anys) un entrenador molt savi, d’una categoria i trajectòria infinita pel que han passat més de 500 atletes, entre ells, Ricard, el pare d’Alex i potser els més destacats Javier Cortés Huete (2:07 en marató) o Bartolomé Serrano (1:01:40 en mitja marató) i darrerament Aaron Lasheras (13:16.68 en 5.000m i 3:36.39 en 1.500), però molts atletes de 3:40 en 1.500 i fins i tot velocistes com Josep Carbonell (10.3 en 100m).

Curta trajectòria atlètica

Àlex s’inicia l’octubre de l’any 2020 just complerts els 14 anys a l’ Unió Atlètica Terrassa amb l’inconvenient que suposa patir la malaltia d’Osgood Schlatter, una inflamació dolorosa de l’os i el cartílag de la tíbia que l’obliga a anar molt poc a poc dosificant molt les càrregues d’entrenament. Entre gener i febrer del 2.021 corre alguna cursa de 600m i però la sorpresa és que a primers de maig fa els seus primers 1.000m a l’aire lliure (Sabadell) en 2:36, millor marca de la categoria amb un entrenament sota mínims i en època pandèmica.

L’any següent, 2022, juvenil de primer any, ja fa 3:57.01 en 1.500m i 1:53.90 en 800m. No passa dels 30-35 Km setmanals. Al Campionat d’Espanya ja amb opcions clares de podi abandona la cursa per una caiguda que li provoca la sortida de la sabatilla i tota possibilitat de seguir el grup.

L’any passat, temporada 2023, amb 16 anys ja marca 3:47.76 en 1.500m i 1:51.19 en 800m. Just passant la Covid queda 2n en el Campionat d’Espanya Sub18 en 1.500m, queda 4t als Youth Olympic Festival (Maribor, Eslovènia) al juliol i guanya el Campionat Iberoamericà Sub18 a Lima (Perú) també en 1.500m, al setembre. Finalment, al mes de desembre, fa el Rècord d’Espanya S18 de 3.000m (pista coberta) amb 8:13.76

Arribem a aquesta temporada 2.024, Sub20 de 1r any quan fitxa pel club Playas de Castellón. Marca 3:40.73 en 1.500m el 22 de maig al Míting de Castelló “Antonio Cansino” i uns sorprenents  1:47.43 en 800m un mes després al Míting d’Ordizia “José António Peña”. El 28 de juliol queda Campió d’Espanya Sub20 de 1.500m en una lentíssima cursa amb 4:23.33 acabant els darrers 400m en 51.7. Uns 10 dies abans del Campionat d’Espanya, marca en 1.000m uns oficiosos 2:20.07 (no hi havia jutges) a Terrassa. Adjuntem el vídeo cedit pel seu pare:

Un atleta de 3:30

EL seu entrenador, Domingo López, té clar que és un atleta que pot fer perfectament 3:30 en 1.500m. En aquest moment ja ha superat els 3:42 del seu pare Ricard. Domingo, que també va entrenar al seu pare diu: “és molt millor que el pare, té un turmell boníssim, li falta moltíssim per polir, encara s’ha d’acabar de desenvolupar. El pare no tenia cos de corredor, semblava un boxejador, Àlex té un perfil de corredor brutal”.

Comparativa amb Reyes Estévez

Per millor experiència visual amb dispositius mòbils tombeu a posició horitzontal

Veiem com amb 17 anys, tant 800m com 1.000m, Àlex està al nivell de Reyes Estévez (actual rècord d’Espanya Sub18, Sub20 i Sub23 i 4t absolut “all time” dels 1.500m) o fins i tot per sobre, mentre en 1.500m Reyes és qui està una mica per sobre…a l’espera del que faci Àlex al Mundial de Lima.

El proper any serà Sub20 de 2n any, farà el Rècord d’Espanya (3:35.51) de Reyes Estévez? El rècord de 800m és de Ronaldo Olivo amb 1:45.65.

Un entorn molt favorable

Domingo López, l’ha cuidat de no cremar-lo, i ara que ha deixat enrere les molèsties degudes al creixement, ha incrementat una mica les càrregues però en les sessions de gimnàs son molt moderades i a la barra no hi carrega peses, treballa 2 dies a la pista i un pilar fonamental és la cursa contínua mai passant de les 165 p/min, molt sovint de tipus regeneratiu, força per sota del llindar anaeròbic. Per passar de 160 p/min ja estan els treballs intensius a la pista de Santa Coloma o a vegades, Terrassa.

El grup d’entrenament, sota les ordres de Domingo López és immillorable, amb atletes com els germans Villalonga, Raúl de 22 anys (1:47.00 i 3:45.72) i l’iniciat Álvaro de 17 anys (4:03.24), Jordi Pujol (3:47.56) entre d’altres. A vegades, també el germà de 22 anys d’Àlex, Gerard (1:54.70) que entrena més sovint a Elx.

És gairebé una “família”, i mai millor dit, ja que els pares d’aquests atletes, antics deixebles de Domingo, com en Ricard, pare de l’Alex o Santi Villalonga (Campió d’Espanya dels 1.500m el 1.988 i PB 3:40.31) pare de Raúl i l’Álvaro, sovint acompanyen l’entrenament al costat de l’entrenador.

Expectatives a Lima

Just després del Campionat d’Espanya, a finals de juliol, l’atleta es desplaça a Andorra amb el seu entrenador i el seu pare. Els costos de l’estada a Andorra els paga la família i l’entrenador també es paga l’estada i també pagarà el viatge posterior a Lima sense rebre cap ajut econòmic de ningú. Ricard ens comenta que l’Àlex podria estar al CAR, cosa que representa molts diners a la Federació però que un migfondista com ell amb l’entorn on s’entrena no ho necessita i pensa que els diners de l’atletisme s’haurien d’invertir d’una altra manera.

A Andorra s’haurà passat 22 dies preparant el Mundial i vigilant de mantenir i millorar la forma amb sessions de pista a Font-Romeu (ja que la pista d’Andorra està en obres). Treball aeròbic de base, sumant una mica més de quilòmetres que de costum, però sense provocar massa fatiga ja que al disposar de temps es pot fragmentar el treball (puntualment també amb alguna doble sessió). El treball a la pista es fonamenta a base de sèries no massa llargues per guanyar velocitat i tampoc provocar massa fatiga…

Com son molts dies sense competir des del finals de juliol, abans de marxar el dia 20 cap a Lima, Àlex farà un test de 1.200m a Terrassa. Tot està calculat per rendir al màxim al Mundial. L’entrenador creia abans de sortir les llistes de sortida que seria necessari “valdre” 3:38 per estar a la final i ho veia difícil però posible.

Finalment, amb les llistes de sortida recent publicades, Àlex és el 8è millor temps dels inscrits mentre que és el 14è del rànquing mundial a 3 atletes per país. Amb alguna baixa inesperada, l’assoliment per estar a la final és força posible per bé que la llista és molt apretada amb el 15è millor amb 3:41.

Sembla perfectament assumible estar a la final entre els 12 millors si arriba en el seu millor moment de la temporada. Baixarà dels 3:40? Ho veurem aviat i esperem que es compleixin els desitjos.

HORARIS 1.500m

• Ronda eliminatòria: dimecres 28 d’agost 18:05h (hora espanyola)
• Final: dissabte 31 d’agost 20:10h (hora espanyola)

LLISTES DE SORTIDA DEL MUNDIAL SUB20

Foto destacada: Míting Ordizia